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Che cos'è la terapia "EMDR"?
Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Nel mio studio a Viterbo utilizzo l’EMDR come parte integrante del percorso psicoterapeutico, quando la persona presenta esperienze traumatiche o eventi particolarmente stressanti.
Di seguito trovi una descrizione completa del metodo.
Cos'è l'EMDR
EMDR è l'acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing — desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari. È un approccio terapeutico nato per il trattamento del trauma e dello stress, in particolare dello stress traumatico.
Come funziona
L'EMDR lavora direttamente sul ricordo dell'esperienza traumatica. Durante la seduta, la persona richiama alla mente l'evento mentre segue con gli occhi un movimento alternato — da qui il nome "movimenti oculari" — oppure altre forme di stimolazione bilaterale. Questo processo aiuta il cervello a "rielaborare" il ricordo, qualcosa che normalmente accade durante il sonno ma che in presenza di un trauma può bloccarsi.
Cosa cambia con il trattamento
Il cambiamento spesso si avverte già dopo poche sedute, indipendentemente da quanto tempo sia passato dall'evento. Il ricordo non si cancella, ma perde la sua carica emotiva: le immagini diventano meno vivide, i pensieri intrusivi si attenuano, le reazioni fisiche di allarme si riducono. Con il tempo, la persona arriva a guardare all'esperienza passata con maggiore distacco, senza che questa continui a "intromettersi" nel presente.
Riconoscimenti scientifici
Da quando Francine Shapiro lo ha messo a punto, l'EMDR è diventato uno dei metodi più studiati per il trattamento del trauma. È riconosciuto come trattamento basato sull'evidenza dalle principali società scientifiche internazionali — tra cui l'American Psychological Association, l'American Psychiatric Association e l'International Society for Traumatic Stress Studies — ed è stato adottato anche dal Ministero della Salute italiano nel 2003. Nel 2013 anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità lo ha incluso tra i trattamenti efficaci per il trauma.
Efficacia
Gli studi su persone che hanno vissuto un singolo evento traumatico mostrano risultati significativi già dopo poche sedute: la maggior parte dei pazienti non presenta più i sintomi del disturbo post-traumatico dopo appena tre incontri. L'EMDR è stato anche tra i primi trattamenti psicoterapeutici di cui si sono documentati gli effetti diretti sul funzionamento del cervello, non solo sui sintomi percepiti.
EMDR: quando può aiutare?
Se ricordi o eventi del passato continuano a provocarti ansia, paura o immagini intrusive, l’EMDR può supportarti.
Adatto per traumi, lutti, incidenti, attacchi di panico o stress intenso.
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Contattami per un primo colloquio a Viterbo e valutiamo insieme il percorso più adatto.
