"COME STAI?"… è un saluto che ogni giorno ci viene rivolto decine di volte e che anche noi rivolgiamo continuamente a chi incontriamo. La risposta più consueta è “bene grazie, e tu?” ma dentro di noi, siamo proprio convinti di stare «bene»?

Qualche volta ci lamentiamo di qualche acciacco ma raramente chiediamo a noi stessi: «come sto veramente?»

"STARE BENE" non dipende solo dalla presenza o meno di malattie, dolori, sofferenza fisica, ma soprattutto dalla presenza di energia positiva, fiducia in se stessi, interesse verso la vita...
Il benessere è uno stato di "presenza di salute", non di assenza di malattia.

Che cosa è esattamente la salute?
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la nostra salute è: spirituale, emotiva, mentale, sociale e fisica.
Ognuno di questi aspetti ci fa sentire di “essere-in” salute.

Il benessere è il grado con il quale tutte le componenti della salute sono in equilibrio tra loro, è l’equilibrio psicofisico della persona, nella sua totalità...

Basti pensare al nostro comportamento in situazioni di stress e di tensione: se ci siamo focalizzati sul piano alimentare e ci sentiamo nervosi e agitati non ci sono consigli del dietologo che tengano, saremo pronti a tuffarci su una mousse al cioccolato o su un piatto di lasagna pur di avere un sollievo immediato ad uno stato di sofferenza che non riusciamo a sedare in altro modo.

Lo stesso vale per la tensione muscolare, che è una conseguenza della stress fisico e mentale cui siamo sottoposti: un massaggio aiuta a sciogliere la contrazione, ma è fondamentale imparare a reagire alle situazioni quotidiane in maniera diversa e più equilibrata, altrimenti passeremo il resto della nostra vita a fare massaggi o a rincorrere diete irraggiungibili.

Lo stress, l’ansia, l’umore depresso, le relazioni personali insoddisfacenti sono condizioni di mal-essere che possono essere superate. Il ben-essere si può conquistare !